今日のお昼ごはん
おやき＊
おこげが素敵＾＾
具の野沢菜は
甘くてしょっぱくて
味噌のような味で
まわりはもちもち
すっごく美味しかった
昨日買ったのに、
食べる勇気が出なくて
今日やっと食べれたよ◎
なーんか、
食べ慣れてる物じゃないと
そわそわしちゃう。
これは太らない食べ物！って
分かってないと怖いんだぁ×
結局昨日は
何日か前のカレー
先週、病院予約してたんだけど、
かなり鬱がひどくて、
家から出れなくて、
キャンセルしちゃったの
んで、今日tel したら、
「夜なら１つ空きがあります。」
って言うからさ、
行ってきた
ちゅーいんぐも過食も
やめようと思わなくていいって。
今はそれがストレス発散の方法だから。
いずれ、他で発散できるようになるから。
お金のことが不安って言ったら、
出来るだけ安くする方法考えようって。
あと、人に会うのも怖いって言ったら、
別に会わなくても困らないなら
無理して会わなくていいじゃんって。
なんかゆるいんだ～先生＊
「今の自分のままでいいや。」
って思ってたら
治っちゃう気がするって言ってた。
「そんな風に思えないんです、、、」
って言ったら、
「だよね～。」
だって。
他にも色々話して終了＋＋
カウンセリング並みに
深く向き合ってくれてる気がする。
小さい事でいいから
良い方向に考える練習をしてみる◎
って事になった。
出来るかな、あたし？
いや、やってみよう。
自分がもっと楽に
自由に色んなこと
出来るようになるために
さっそく訓練開始っ
さぁ、今日の良かったことは
答えは、わたしの心のなかに＊＊＊