目覚ましもなってないのに、
8時半に、自然に起きた
○朝ごはん○
・ソイラテ
・バナナ
1本
・アーモンド
10粒
○おやつ○
・キウイ
1個
○昼ごはん○
・生姜ご飯
1/2杯
・味噌汁
・ピリ辛炒め
（れんこん・糸こん・人参・ちくわ）
・玉子焼き
・かぶときゅうりの漬物
・冷奴
たくさん
○おやつ○
・すいか
○夜ごはん○
・生姜ご飯1/3杯
・味噌汁
・納豆
・かぶときゅうりの漬物
ごちそうさまでした
お昼、ってゆぅか夕方、
食べすぎなのは、分かってた。
だけど、ダメなの。
食べずにはいられないの。
むにゅっとなった脚見て、
凹みながら食べてた。
これじゃぁ、
せっかくのごはん、
もったいないね。
食べるなら、
美味しく食べたいよぅ。
いつか
女医の西川先生が
何かの番組で言ってたの。
「まずいもので太りたくないんです。」
って。
その言葉、
すっごい衝撃だったなぁ＊
「どうせ太るなら美味しいもので太りたい。」
って。
うんうん、なるほど。
そうだよね
太ること気にしすぎて、
そんなに食べたくもない
低カロリーなものばっかり食べるより
濃厚こってりでも美味しいもの、
自分の好きなもの、
たまにでも食べられた方が
よっぽど幸せ 
それに、
体も心もきっと喜ぶ◎
それがうまく
出来るようになりたいんだけど、、、
道はまだ遠いみたいだな