10日 食べたもの *

昨日の夜も一睡もせず。

でも、昼寝できたから、

体力復活

○朝ごはん○

・ソイラテ
・バナナ1本

・デコポン1個

・アーモンド10粒

○夜ごはん○

・お寿司（鉄火巻き）1つ

・味噌汁（じゃが・豆腐・きぬさや・玉ねぎ）

・アジの刺身

・もずくサラダ（もずく・水菜・玉ねぎ・ちくわ）

・れんこんとひじきの甘辛煮

・アスパラのお浸し

ごちそうさまでした