○夜ごはん○
・ソイラテ
・バナナ
1本
・デコポン
1個
・いちご
5粒
・アーモンド
10粒
朝ごはんみたいだな＊
今日もずっと寝続けたから、ね。
12時間以上、、、
○深夜ごはん○
・穴子巻き
・味噌汁
（じゃが・大根・わかめ・さやえんどう）
ごちそうさまでした
12時頃、
お米を食べるのは
すごく怖かったぁ
でも、久しぶりに
美味しいって感じたの＊
だから、大丈夫！って
言い聞かせよう。
美味しく食べれば太らない。
だいじょうぶ ＋＋
だいじょうぶ ＋＋＋
今日は送るものがあったから、
歩いてコンビニへ。
買出しにも行けた。
たった10分歩いただけだけど、
全く動かないよりいいよね＊
また少しづつ、
積み重ねていこう◎