20日 食べたもの *

○夕方ごはん○

・ご飯1/3杯

・味噌汁（じゃが・えのき・油揚げ）

・煮物（がんも・ふき・昆布）

・ソイラテ

・バナナ1/3本

・いちご4粒

・アーモンド10粒

ゆっくりゆっくり食べた。

お腹がびっくりしないように。

やっぱり、お腹いっぱいは

心地悪い

○深夜間食○

・デコポン1個