夜中じゅう
ちゅーいんぐを我慢して、
何時間かして
やっと眠れました＊
またもや浅い眠り
過食もちゅーいんぐもなしで
ゆっくりぐっすり
寝てみたい。○
○朝ごはん○
・ソイラテ
・バナナ
1本
・デコポン
1個
・アーモンド
10粒
○間食○
・デコポン1個
○夜ごはん○
・きゃべつ
・穴子巻き寿司 
1個
・ご飯
少し
・味噌汁
（じゃが・油揚げ・豆腐・大根・ネギ）
・牡蠣の味噌煮 
・サラダ
（水菜・大根・ちくわ・トマト）
ごちそうさまでした
お腹いっぱいすぎる×
食べてる途中、
怖くて冷や汗タラタラ
堕ち込んだ状態で食べると
満足感わかないし。
いい事ないや。
今日は全く話もせず、
笑いもしなかった。
こんな日もあるよね、、、