今日も、10時に起床
うん、まずまず( ´ー｀)♪
そして昨日も
ちゅーいんぐなし
最近、1日おきになってる＊
○朝ごはん○
・カフェオレ
・バナナ
1本
・デコポン
1個
・りんご 
半分
・アーモンド
10粒
アーモンド、
今日は、10粒で満足できたぁ！
やっぱり
心の問題でもあるんだなあ＊
お腹も程よく満たされて
いい感じ。○
○間食○
・りんご半分
○夜ごはん○
・ご飯
1/3杯
・味噌汁
（さつま芋・ごぼう・菜花・豆腐）
・牡蠣の味噌煮
・菜っ葉の佃煮
・水菜サラダ
（水菜・トマト・大根・じゃこ）
ごちそうさまでした
なんだか今日は
気分の上がり下がりが
激しかったり、
予定してた事が
ボツになっただけなのに、
振り回された感じがして、
色々余計なこと考えすぎて、
疲れてしまったー×
明日は、前向きに
アクティブに過ごしたいから、
寝まーす。
お や す み ＊