10時間も寝たら、
最近の不眠もすっきり
朝・昼ごはん
・ご飯
少し
・味噌汁
（油揚げ・里芋・キャベツ・にら）
・明太子
・筋子
・カフェオレ
・バナナ
1本
・アーモンド
30粒以上
ぐ、ぐるじぃ…
お腹減ってたからって
調子にのって食べ過ぎだよーぅ ×
あんたって人は 
夜ごはん
・ご飯少し
・味噌汁（里芋・油揚げ・キャベツ・にら）
・牛肉とれんこん炒め
・菜の花のお浸し
ごちそうさまでした
最近分かったこと＊
朝が崩れると、
（食べすぎても食べなさ過ぎてもダメ ×）
ちゅーいんぐ・過食したくてたまらなくなる
特に、アーモンドは要注意
大好きだからって、
最初は10粒・・・
何日後には20粒・・・
最近は
平気で30粒は食べてる。
あの、食感たまらなく好き
ポリポリポリポリ・・・
止まらなくなっちゃう(´｀)
＊お母さんと話し合って決めたこと＊
・夜、小瓶の中に、お母さんがアーモンド10粒入れる
・アーモンドのありかは私には内緒
・次の日、私は、瓶の中のアーモンドだけ食べる
そうすれば、食べ過ぎなくて済む・・・かも
とりあえずやってみよう。
何でも試してみよう。
お母さん、協力ありがとう 