昨日沿岸の最高気温
３５度超える気温
何てことでしょう＠＠；
今日もジトジト湿度が高く
不快指数max
夜には湿度１００％の予想
風は秋風になってきたのですが
この湿度と気温で
自分の体調が悪いのかしら？
ついそう思いたくなります。
何もしたくない気分です。
顔に汗をかくので
大変 ^^;;;
お化粧をしても意味がないですｗ
これだけ汗をかくのですから
水分補給しないと知らないうちに
熱中症になってしまうかも
家にいるからといって安心できませんネ
牛乳 水 梅茶
小まめに水分補給と言ってますが
小まめって、時間間隔は？
１０分？３０分？
１時間おきでは、小まめとは言えないですね。
仕事をしている人は、つい忘れてしまうことも
とにかく
いつもより水を飲むように
そして朝は味噌汁を食べましょう(^・^)
野菜炒めも味噌で味付けすると良いですよ
美味しいです(^_^)v