連休初日 良い天気
天気の良い日が続いている
気持ち良いですね～(^^)
お日様にあたると
眠くなります。ｚ。。。
若い頃 早寝早起きだったのに
最近 寝る時間が遅い
これではお肌にも悪いし
体にも悪い
病気にならない体にするなら
規則正しい生活
不摂生な生活は改めないと
眠いときは寝るｚｚｚ。。
眠れないからといって
薬は飲まない方が良いです。
インフルエンザ予防と叫んでいるけど
日常生活で大切なこと
グッスリ眠ってますか？
食事は栄養バランス良いですか？
よく噛んで食べてますか？
反省することありますね。
眠れるって幸せね 当たり前のことだけどね
健康に睡眠は欠かせない noko