アファメーションとビジュアライゼーションとは

アファーメーションとは

ポジティブな言葉を繰り返し口に出すことで、良い兆候が起きると自分に思い込ませる一種の自己暗示の方法です。

前向きな言葉を口に出し、自分の耳でその言葉を聞くことで、その言葉を潜在意識へと響かせることができます。

アファーメーションで潜在意識に働きかけることで、思考や行動の選択が変わり、現実世界も変わっていきます。


ビジュアライゼーションとは

自分の理想の姿や目標を達成した姿を何度も頭の中でイメージする手法のことです。

ゴールに到達した姿、優勝した姿、合格した姿など、何度も何度も頭の中に描いていきます。

そうすることで思考が”そのイメージが叶うことが当然”という状態になり、脳が実現のための筋道をはじき出すことができます。

そしてそれに従い行動していくと物事を実現させることができます。

～インターネットより引用～

大事なことは、メモしとこっと。


今日も、良き一日のスタートに感謝！

ありがとうございます。
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