写真は岡田和樹さんの作品（文書と関係ありません）
欲望の赤と不安の青を上手に制御して平常心をつくり出す
ポジティブな欲求をあらわす赤、
ネガティブな不安を危機管理に変える青、
このどちらも暴走させることがないように
コントロールする制御装置が、セロトニン神経。
色にたとえるなら、緑です。
うれしいことがあっても舞い上がらず、
ストレスに対しても落ち込んだり
キレたりしない平常心をつくり出すのです。
脳で感じるストレスを受け流し、
おだやかな生活を送るために、
セロトニン神経は欠かせません。
これを鍛えることで、
幸せ脳内物質セロトニンが分泌され、
心身によい影響を与えます。
セロトニン神経を鍛え上げると、
まるで高僧のような無欲で
何事にも動じない心が手に入りますが、
特に若い人の場合、セロトニン神経が働きすぎると、
かえってつまらない人生になるおそれがあります。
赤・青が、ときに大きく動いて心が乱れることも、
人間らしさ、
暴走になったら緑で制御する、
という状態が理想です。
～心のストレスが消える処方箋
幸せ脳内物質セロトニンを増やすための
実践10か条より～
次回は、どうやったらセロトニンが増えるかをお伝えします。
すべてはうまくいく
すべてはうまくいっている
思考は現実化する
ありがとうございました