先週頭に
靴屋さんへ行ってきました
私の足は
両足『開張足』
右足『内反小趾』
まずは
足の計測
【土踏まず】
《左足》
かろうじて
存在してました
(///∇///)
《右足》
全く存在せず
(._.)
ペッタンコのわらじでした
😅
【足幅】
《左足》
標準より少し広めの
2E
《右足》
4Eでした !!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
(;´д｀)💦ﾄﾎﾎ…
【指の傾斜】
《左足》
全て正常
《右足》
小指の傾斜は
正常ではありませんでした
つまり
内反小趾
↓↓
※画像お借りしてます
足にヒビが入る前
ウォーキングを
一生懸命していましたが
歩いてる最中に
痛みを感じることは
ほぼありませんでした
だけど
朝起きた時
痛みが酷かった～
(>o<")
右足裏
全体が痛くて
なかなか足がつけませんでした
ソファーから立ち上がる時や
車から降りる時も…
ただし
歩いてしまえば
痛みは消えたのです
なので
ウォーキングによる
疲労だと思っていました
(>_<)
実は
右膝も曲げられないくらい
痛かったんですが…
昔、バスケで痛めた古傷が
ウォーキングで再発しただけと
こちらもあまり
深く考えてませんでした
🤦♀️
とにかく
足の小指を引っかけて
整形外科に行き
ヒビが入っていることがわかり
先生に
足のヒビよりも
開張足・内反小趾が酷すぎる!!
ちゃんと合った靴を履きなさい!!
でなければ
歳をとってから
大変なことになりますよ!!
と言われたので
私にあった靴を選び
インソールを調整してもらいました
まずはシンプルに…黒
ついでに
部屋履きも
こちらは派手に
赤
( *´艸)
履きはじめて
一週間程、経ちまして・・
今まで痛かった
足裏、膝の痛みは
ほぼなくなりました
ただし
今まで感じなかった
右足小指(内反小趾)が
たまーに痛むようになった
😣
立っている時
踵に体重が
のるようになりました
あと
歩く時
体の中心に
力が入るようになりました
極端に言いますと
今までは
下半身の外側に
力が入ってました
それが内側…
つまり
内腿に力が入るようになりました
今までのウォーキングは
なんだったんだー!!
٩(๑`^´๑)۶
って感じです
(T^T)
👉️👈️
自分でも軸を意識して
ウォーキングをしていたつもりですが
意識だけでは全くダメ
🙅
靴をかえて
実感しました
足の形や痛みによって
歩き方や体重ののせ方が
変わってくると思いますが
私の場合
まずはこれで
試していこうと思います
お店は
家から近くはないけど
遠くもないので
車で行ってきました
今後も調整してくれるそうです
ウォーキング用の靴も
いずれ購入する予定
出費だわ～
😓
【足のヒビの経過報告】
先週末
病院に行ってきました
レントゲン撮ったけど
まだヒビは治ってなかった
皆さんは
知ってるかもしれませんが
ヒビや骨折って
骨から細胞が出てきて
くっつくんですってねぇ
少ーしだけど
ヒビの部分から
白いものが出てきてるのが
写っていましたよ
若いと
これが早いんだろうねぇ～
😒
m(_ _)m