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  山梨の旅（1日目、大月、都留）
• （花粉症こらえて）サウナとちょいボランティア
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  山歩き:吾妻峡、龍崖山、朝日山展望公園
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  ミニウォーク下見:王子から石神井川を遡る
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  サウナと隣の梅鑑賞と多摩湖
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  3D造形と読書:「我等、同じ船に乗り」桐野夏生編
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  シネマ:「湯道」と太極拳
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  長野の旅（3日目、湯楽里館）
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  西武鉄道ウォーキング「肥後細川庭園」とリモート同期会
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  サウナとスマートバンド（xiaomi7）
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  西武鉄道ウォーキング「落合川から黒目川沿い散策」と読書
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  サウナで考える、あの頃の未来か「ChatGPT」
• 日曜太極拳（登録証更新）と原稿執筆（達成感）

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