水中歩行

仕事帰りに一年ぶりの市民温水プール。

なぜウォーキングでなくプールに行くのか。
水中歩行だと普通に歩くより、約三倍の運動効果があること。
短時間で効率がいいんですね。

それと飽きっぽい私、プールという閉鎖空間に入ってしまえば、歩かざるをえないですからね。

更に誘惑がないのも魅力。表を歩けばコンビニだの肉屋のコロッケだの、誘惑するものばかり。
(お金を持っていかなければいいんですけど)

久々ということで一時間半と短めにしました。
歩き方をかえたりバーを使って懸垂をしたり、泳いだりジャグジーで体をほぐしたり。
適度な疲労感はあるものの、体がほぐれた感じもあって気持ちいいですね。

最低週一回、できれば二回は通いたいです。