ダイエット報告
基本的には朝食はおにぎり２個、昼食はご飯一膳弱に野菜中心のお弁当、足りない分は冷奴と野菜サラダで補い、夕食はお酒を含めて自由で間食は禁止。
それとプールでのウォーキングを中心にした運動をしてきました。
その結果、一ヵ月でマイナス9キロ、85キロでした。
我が家の体重計の不具合で、3キロ数値がずれていることに気付きましたが、この数字に落ち着きました。次の目標は、一ヵ月先までに80キロを切ること。そして最終目標は、標準体重の75キロ。そこを目指して頑張ります！
さて、話は変わりますが仕事が忙しい時期に入り、工場は大忙しでみんなお疲れモード。
ここは元気を付けなきゃいけないなと、明日の昼食はいつもの味噌汁をグレードアップ、豚汁にします。
いつもは出勤してすぐに、仕事を始めるまでの短い時間に仕込んで、昼食時にサッと仕上げています。
豚汁はさすがに手間がかかるので、今日の夕方のうちに仕込んでおきました。
これで明日の昼食で元気回復！
してくれるといいなぁ、みんな。