睡眠障害の謎

おはようございます。

ここのところ、どの時間に寝ても深夜一時～二時に必ず眼が覚めてしまう状態が続いていました。

どんなに体が疲れていても眼が覚めます。
滅多にしない夜更かしをしたらどうなのか？
見事に時間がずれて三時から四時に眼が覚めます。

ところが昨夜、一回も眼が覚めず、珍しく目覚まし時計の男で眼が覚めました。(六時に設定していますが普段は五時半に自然と眼が覚めています)

何が昨夜は違かったのか？
一つ前の日記で書いたとおり、昨日は意外な再会に感動したこと。
それと寝る直前に楽しいメールのやりとりがあったこと。
この2つじゃないかな？

つまり精神的に充実していたり楽しいことがある状態であると、脳が満足してゆっくり休んでくれるんですね。
これからは、そんな状態を作りながら睡眠に入るようにしてみようと思います。

週明け月曜日、あいにくの雨ですね。
仕事の人もお出かけの人もお気をつけて。
よい一週間のスタートになりますように！

(写真は遠い道も頑張っていきましょうという意味をこめてw)