水

とにかく水分とる人です。

食事のたびに日本茶は飲むし、移動中もペットボトルのお茶を愛飲、夜は部屋で中国
茶を飲んでます。

食事中の水分取り過ぎってよくないんですよね。
消化液が薄まってしまって、消化能力を落とすとか。
それに水分が体内に溜まれば水太りになるし。

でもそのぶん尿と一緒に毒素を排出してくれるからいいのかなぁ。
まぁ一番好きなのは炭酸入りアルコール麦茶とか、米アルコール水なんかがですけど
ね。