新年は ４日から（だけど 私は５日から ）
で、 今日は 新年始めてのピラティスの日
明日はお休みなので、 一日静養しまっす
頑張って通っております フィットネスクラブ 
氷点下になって 道路がパリンパリン
に凍っていた 先週の 木曜日
に凍っていた 先週の 木曜日フィットネスへ向かう道中、橋からの下り坂に
救急車が停まっておりまして…
自転車が立て掛けてあって 歩道には 血溜まりが (((ʘ ʘ;)))
多分 チャリで滑って転倒!!!! ← ではないかと 
さすがに怖くて乗れないので、自転車は ほぼひいて歩きました 
やっぱり歩いて往復はキツくて … 帰りだけでもチャリに乗りたい 
で、 今日は 新年始めてのピラティスの日
少しマシントレーニングをした後 ～
ヨガマット敷き 柔軟をしていたら
腰の右側が ピキッ
と 
と そのまま 慎重に～ 慎重に～ ピラティスと
その後のスタジオレッスンをこなし、
お風呂に入って 帰宅しました 
腰が痛いので
残念ながら
6:30からの BODY＆ストレッチ は 自粛 ﾃﾞｽ 
明日はお休みなので、 一日静養しまっす