グリーンスムージーは野菜や果物をジュースにして飲むものです
ジューサーにかけることで野菜の細胞壁内に閉じ込められている栄養素を取り込むことができるのが特徴です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
この栄養素には、果糖・ビタミ ン・ミネラル・酵素などが含まれます。
もちろん 普通に野菜を食べてもこれらの栄養素は取れます。
しかし
ジューサーにかけることで手軽に取り込めるという利点があります。
どんな効果を期待するかによって混ぜるものを変えます。
たとえば
便意解消には食物繊維が多く含んでいる野菜や果物など
野菜や果物は酵素ドリンクの主原料でもあり
酵素が多く含まれています。
主に消化酵素として消化を助ける働きをします。
グリーンスムージーは、そういう意味では
酵素ダイエットの置き換えダイエットとほぼ同じ効果を得ることができると思います
グリーンスムージーと酵素液の違いを簡単に書いてみます
グリーンスムージーの利点
・自分で手軽に作ることができる。
・期待する効果によって自由に内容を変えられる。(効果を絞りやすい)
・噛むようにして飲むので満腹感が得られ易い。
・野菜や果物を自分で選べるので飽きにくい。
難点
・毎回ジュサーにかけて作る必要があり 手間がかかる。
・生の食材を使うので種類をそれほど多く保存しておくのは大変。
・野菜だけではなく果物も保存しておく必要がある。
・効果が絞られる反面、広範囲に大きな効果を得ることは難しい。
次に酵素液ですが
野菜や果物 、野草や海藻などさまざまな植物からとれたエキスを抽出、
さらに発酵・熟成させることでできる発酵エキス飲料です
グリーンスムージーとの大きな違いは「発酵させている」という点です。
乳酸菌や麹菌などの 有用な菌が沢山含まれているので
発酵により酵素も沢山生成されています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
酵素液の利点
・酵素ドリンクは市販のものを買う場合
グリーンスムージーのように作る手間が要らない。
・得られる効果が大きい
・原料の種類が豊富
・総合的に体が必要とする栄養素をとることができる。
難点
・発酵させているため、商品によっては 発酵臭がすることがある。
・ 製造の際に砂糖や黒糖などを大量に使用している商品もあるめ、甘くて飲みにくい場合がある。
・ 酵素ドリンクは商品によって添 加物を含むものもあるので、無添加のものを見極める必要がある。
・オンラインストアなどで沢山の商品があるが、 比較的高価な飲み物でコストがかかる。
・飲み方のバリエーションが少ない。
どちらにしても
天然の「酵素」の働きによる新陳代謝アップ・美容効果・便秘 解消・体質改善・冷え性解消効果などがあります。
ただ
大事なのは
グリーンスムージーは食品ですし
酵素液も健康食品です。
健康食品はその名のとおり『食品』です
健康食品は
通常の食事では摂ることのできない分を補うのであって
病気を治すためではありません。
体調不良を治すのは自分の治癒能力です
その助けとして必要な分を食品として補う。
健康でいるためには
身体に歓迎されない生活習慣での結果を治すことより
毎日の生活習慣を身体に歓迎されるようにすることですね
当たり前のことで申し訳ないですが…(*/ε＼*)
身体にいらないものはキレイに排出しましょう
そして
必要なものはさっぱり消化吸収して多少の添加物を摂ったとしても問題のない身体にしたいです
今はたくさんの健康食品が溢れていますが
それを摂りまくるより
自然の原理原則に乗った生活習慣を 続ける工夫をしたほうが
より健康キラキラ
でいられると思います。
長くなりました。
読んでくださってありがとうございました
今日のお陰様
季節の食べ物に感謝
ありがとうございます.。o○
Android携帯からの投稿
ジューサーにかけることで野菜の細胞壁内に閉じ込められている栄養素を取り込むことができるのが特徴です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
この栄養素には、果糖・ビタミ ン・ミネラル・酵素などが含まれます。
もちろん 普通に野菜を食べてもこれらの栄養素は取れます。
しかし
ジューサーにかけることで手軽に取り込めるという利点があります。
どんな効果を期待するかによって混ぜるものを変えます。
たとえば
便意解消には食物繊維が多く含んでいる野菜や果物など
野菜や果物は酵素ドリンクの主原料でもあり
酵素が多く含まれています。
主に消化酵素として消化を助ける働きをします。
グリーンスムージーは、そういう意味では
酵素ダイエットの置き換えダイエットとほぼ同じ効果を得ることができると思います
グリーンスムージーと酵素液の違いを簡単に書いてみます
グリーンスムージーの利点・自分で手軽に作ることができる。
・期待する効果によって自由に内容を変えられる。(効果を絞りやすい)
・噛むようにして飲むので満腹感が得られ易い。
・野菜や果物を自分で選べるので飽きにくい。
難点・毎回ジュサーにかけて作る必要があり 手間がかかる。
・生の食材を使うので種類をそれほど多く保存しておくのは大変。
・野菜だけではなく果物も保存しておく必要がある。
・効果が絞られる反面、広範囲に大きな効果を得ることは難しい。
次に酵素液ですが
野菜や果物 、野草や海藻などさまざまな植物からとれたエキスを抽出、
さらに発酵・熟成させることでできる発酵エキス飲料です
グリーンスムージーとの大きな違いは「発酵させている」という点です。
乳酸菌や麹菌などの 有用な菌が沢山含まれているので
発酵により酵素も沢山生成されています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
酵素液の利点・酵素ドリンクは市販のものを買う場合
グリーンスムージーのように作る手間が要らない。
・得られる効果が大きい
・原料の種類が豊富
・総合的に体が必要とする栄養素をとることができる。
難点・発酵させているため、商品によっては 発酵臭がすることがある。
・ 製造の際に砂糖や黒糖などを大量に使用している商品もあるめ、甘くて飲みにくい場合がある。
・ 酵素ドリンクは商品によって添 加物を含むものもあるので、無添加のものを見極める必要がある。
・オンラインストアなどで沢山の商品があるが、 比較的高価な飲み物でコストがかかる。
・飲み方のバリエーションが少ない。
どちらにしても
天然の「酵素」の働きによる新陳代謝アップ・美容効果・便秘 解消・体質改善・冷え性解消効果などがあります。
ただ
大事なのは
グリーンスムージーは食品ですし
酵素液も健康食品です。
健康食品はその名のとおり『食品』です
健康食品は
通常の食事では摂ることのできない分を補うのであって
病気を治すためではありません。
体調不良を治すのは自分の治癒能力です
その助けとして必要な分を食品として補う。
健康でいるためには
身体に歓迎されない生活習慣での結果を治すことより
毎日の生活習慣を身体に歓迎されるようにすることですね
当たり前のことで申し訳ないですが…(*/ε＼*)
身体にいらないものはキレイに排出しましょう
そして
必要なものはさっぱり消化吸収して多少の添加物を摂ったとしても問題のない身体にしたいです
今はたくさんの健康食品が溢れていますが
それを摂りまくるより
自然の原理原則に乗った生活習慣を 続ける工夫をしたほうが
より健康キラキラ
でいられると思います。長くなりました。
読んでくださってありがとうございました
今日のお陰様
季節の食べ物に感謝
ありがとうございます.。o○
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