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-生まれてきてよかったと思える瞬間をあなたに-
コンサルタントのなすたかひろです。
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
相談文
離れて行く人に執着してしまう
でも、お金の負担が大きいことや会うたびに物を買うように言われることや、急に機嫌が変わったりするのが怖くて会う前は体調が悪くなっていました。
私は好きだけど彼が信用できずに彼を怒らせてしまい別れを告げられました。
付き合っていても都合よく使われるだけで、それがとても嫌なのに復縁したい、会いたいと思ってしまいます。
自分に自信もなく、もうアラフォーでおばさんなのに私は◯◯だ…(未婚だなど)と落ち込むことも多く自己肯定感などが低いからでしょうか。
どうしたらもっと生きやすくなるでしょうか？
どなたかアドバイスをお願いします。
なすからKさんへ
＞＞どうしたらもっと生きやすくなるでしょうか？
もっと我が儘になりましょー。
多分いろいろ我慢や犠牲を重ねすぎたんだと思います。
自分の思ってる1.5倍くらいは我が儘になりましょう。
とはいってもこの言葉、多分理解しがたいと思いますので覚えておいてもらえるだけでもうれしいです。
＞＞自分に自信もなく、もうアラフォーでおばさんなのに私は◯◯だ…(未婚だなど)と落ち込むことも多く自己肯定感などが低いからでしょうか。
これはなすのケースですが、
自分には何もない
↓
こんな何もない自分に来てくれる人がいるのだから大切にしなければならない
↓
犠牲を繰り返すため苦しくてたまらないが、この人を逃すともう他にいないのでは？という気持ちになる
↓
失うことが怖くなる
↓
別れた後は「自分は何をしているんだろう」という徒労感や相手への怒り、「それでもいいから付き合いたい」という執着が残る
こんなサイクルが起こりました。
一般的には無価値感が強かったり自己肯定感が低いと犠牲が多くなってしまいます。
でもね。
これだけは覚えておいてほしいです。
あなたが犠牲を払ってきた分だけ、あなたには与えられるものが眠っているんです。
犠牲とはいえ、それだけ彼に与えてきたんです。
与えてきたものが犠牲だから苦しいんです。
だから、犠牲とはいえあなたが彼にやってきてあげたことをぜひ棚卸してみてください。
たくさん頑張ってきた証拠が見つかります。
あなたが自分軸で他人に与えられるようになったら、つまり、犠牲ではなく自分の喜びから人に与えることができるようになったらアラフォーとか関係なくなりますよ。
でもひとまず自分に何かを与えてあげてくださいね。
Ｋさんが欲してるもの、なんですか？
休暇？甘いもの？湯治？引きこもり？
よかったら自分と対話してみてくださいね。
ところでこの欲してるものって投影ですかね？
もしかして私が欲しいもの？笑笑
Kさんの現状
＞＞私は好きだけど彼が信用できずに彼を怒らせてしまい別れを告げられました。
いやそんな彼氏、信用できませんて・・・。
頑張りましたね。
好きのエネルギーってすごいですよね。
彼との恋愛で生を実感していたケース
自分に自信がない（価値がないと思っている）ため、他人に求められると喜んで尽くし過ぎてしまうケースです。
彼に尽くすことで自分を肯定で来ていたケース
前項と似ていますが、こういったケースも存在します。
否定することをやめて自分を肯定する！！と決めると自分を肯定する材料を探しますよね？。
そこで彼に尽くすことによって自分を肯定していた可能性もあります。
あるいは、彼に尽くす自分が好きだった。
存在意義と似ていますね。
彼も好きだし、彼に尽くす自分も好き。
好きだから彼がどんな人でも耐えることができた。
でも今は好きな人もいないし好きな自分もいない。
だから彼と会うことでまたあの幸せな時間が欲しい。
こういった気持ちになっているのかもしれません。
自己否定だらけなんだけど、そんな自分を肯定できるのが彼といるときだった。
そうなればやっぱり執着しちゃうと思うんです。
思い込みから執着しているケース
これ結構強烈かつ難解なんですけど私もあるあるなので上げておきますね。
できるだけわかりやすいように説明いたします。
まず、自分の中の前提があります。
今回のケースで当てはめるならアラフォーだから付き合ってくれる人はもういないとしましょう。
アラフォーだから付き合ってくれないという思い込みがあると、付き合ってくれそうな人が目に入らなくなるんです。
なぜなら付き合ってくれる人がいないというフィルターを通して世界を見るからですね。
付き合ってくれる人がいないから彼を逃したくないと執着しますよね。
彼しか見えなくなるんですね。
「この人以外居ない！！やばい！！復縁できなきゃヤバイ！！ヤバイヤバイヤバイ！！！」
ますます執着しませんか？
放したくないんです。放したらやばいんです。
他に付き合ってくれる人がいないと思っているから。
となれば彼以外は目に入らないわけで。
結局彼にばっかり執着しちゃうんですね。
もし当てはまっているならまずは本当にそうかな？って疑問を抱いてみてください。
Kさんのいいとこすごいとこ
- 与えられるものがたくさん眠っている
- 他人の痛みが分かる
- 好きなものができると一直線
Kさんへのご提案
- 今まで尽くしてきたことの棚卸
- 嫌なことを書いてみる
で、ここからは方向性のご提案です。
なすのセッションにお越しいただいたとしたらこのような方向性でご提案させていただきますよというお話です。
まず、方向性に関しては自分に自信をつける方向で行くと思います。。
とりわけ、自己主張ができるようにサポートさせていただくと思います。
やっぱりね。
自己主張が難しいと都合よく扱われたりしがちなんです。
相手から見ると、どこまでやってはいけないかが分からなくなってしまうからですね。
なまじっか、Kさんは相手からの要望に応えられるだけの実力と器の大きさを兼ね備えているので、彼からの要望に応えすぎて自分がしんどくなってしまったのではないかと私は推測しています。
やっぱりNO！！って言えるようになった方が、自分がしんどくなることも防げますし相手との関係にもいいんです。
NOというのも相手のためになるんですね。
もちろんNOだけではなく、ポジティブな自己主張もお互いのためです。
だからKさんのためにもこれから付き合う人のためにも、自己主張はできるようになっておいた方が絶対いいと私は感じました。
Kさんはすごい人ですよ。
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最後に
元カレが忘れられないのですが、多分これ、Ｋさんが自信つけたらする～っと抜けられるだろうなと私は感じてます。
一番おすすめなのはジムで肉体改造ですね。
肉体の強さはメンタルの強さでもあると思います。
獅子としての牙と爪を研いで狩る側に回ってほしいなと思いました。
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