近日開催のイベント
オンラインお茶会
・ 4/9（火） 10：00～
ミニワークショップ
【愛を探し、感謝し受け取る】
・4/10（水） 10：00～
どちらも公式LINEからご予約お待ちしております。
-生まれてきてよかったと思える瞬間をあなたに-
コンサルタントのなすたかひろです。
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
Q.あなたの自己否定はどこから？
A.私は怒られる恐怖から
自己否定をやめられない理由に気づく3つの質問
あなたが自己否定をせざるを得ない理由はなんでしょう？
あなたが自己否定をやめてしまうとどうなってしまうのでしょうか？
あなたが自己否定をするメリットはなんでしょうか？
自己否定せざるを得ない理由がある
なすは昔から自己否定が強く、小学生のころから自己否定に塗れたてたんじゃないかなあと感じています。
なすの自己否定は怒られることを避けるために率先して行っている節があり、
「誰かに怒られる前に自己否定をする」という、
いわば「怒られないための自己否定」が大半です。
まあそうやって自分を長らく守ってきたんですね。
でもこれ、本来であればやりたくないわけです。
自己否定なんて誰もしたくないんですよ。
自己否定をやめるとどうなると思う？
その怒りすらも飲み込み、他人を傷つけないために自己否定を使っていませんか？
裏を返せば、私が怒りを解放すると相手が大変なことになる！！って実は感じているのかもしれませんね。
そうやって自己否定で怒りのエネルギーを抑え込んでいるのかもしれません。
Q2.あなたが自己否定をやめてしまうとどうなってしまうのでしょうか？
あなたが感じている自己否定のメリットは？
自己否定を長く続けているならば、そこにメリットを感じているわけです。
癖になっちゃっているのもあるけど、でも何かしらのメリットを感じているから自己否定を続けているわけですね。
つまり、自分で自己否定を受け入れている、選択し続けているという意識を持つことが大事です。
自己否定は自分で選んでいること。
究極、他者が否定してもあなたが自己否定していないのであればそれほど苦痛には感じないかもしれません。
まあ、他人からの否定（妄想かもしれない）とかを受け入れちゃってるんですね。
そこにメリットを感じているわけです。
その理由としては、自己否定に対して勝手知ったる（コンフォートゾーン）だから安心を感じていたり、そもそも自己否定がない世界を知らないからそれ以外に選択肢がないなどがあるかもしれません。
ドキッとしました？
まあここらへんはなすが自己否定をする理由にもなっているわけですね。
Q3.あなたが自己否定をするメリットはなんでしょうか？
自己否定をやめる第一歩
もしあなたが自己否定をやめたいのであれば、まずは自分の感覚を取り戻すこと。
あなたが普段から否定している「いやだ」、「楽しい」、「なんかやりたくない」などの自分の感覚を取り戻し、それを承認していくこと。
こんなことを感じるのはおかしいと思わず、あなた自身があなたの感覚や気持ちを受け止めること。
誰かに承認してもらうのではなく、あなたがあなたの気持ちを承認することです。
ほかの誰でもない、あなたの感覚と気持ちで生きていくことを決めましょう。
オンラインで受けられる自己否定に気づくセッションはこちらから
↓↓
ピンと来た方は公式LINEからご連絡ください。
初回セッション60分/1,500円で受付中です。
※zoomにてオンラインで行います。
質問やコメント、お待ちしています。
