私のヘルニア歴
【手術まであと21日】今回手術を決断するまで、 数えきれないほど痛みが出ては治まってを繰り返してきました。
ヘルニアと診断されるまで
子供をお風呂に入れようとして、バスチェアに座らせる際、18歳で初めてぎっくり腰になりました
そこから半年から一年の間に三回ほど、ぎっくり腰になったと思います。
(若くして出産しております😅)
20歳でヘルニアと診断
ぎっくり腰を繰り返してから、頻繁に腰痛に悩まされるようになり、整形外科へ通院。
横になるタイプの腰の牽引、電気治療、服薬、湿布薬で経過観察するも良くならず、検査を受けてヘルニアですね！と言われるも
「ヘルニアって何？」
とヘルニアが何だかさえも知りませんでした。
その後暫く通院して痛みが治まったので、治ったものだと思ってました( ˆ꒳ˆ; )
腰に気をつけながら暮らす日々
なんとなくこの動きはやばいな！とか危険な動作を把握する様になり、気をつけながらの生活。
25歳までの間で大きな痛みが出たのは記憶上1回で、グアムでスキューバダイビング中、船に上がって酸素ボンベを下ろす際「グキッ」久しぶりのぎっくり腰に
周りに助けを求め、何とかボンベを下ろし、恐る恐るウェットスーツや足ヒレを外しました。
旅行中でかなり気落ちしましたが、ディナーでお酒をのんだら「あれ？痛くないぞ」と。お酒という麻酔(麻薬)により、もう治まったのかなぁと安易に考え、遊園地とかではなく、突如通り沿いに現れた絶叫マシンに、友達は怖いの苦手なので何故か友達の旦那様と乗ることに笑！
私は腰の事も忘れてノリノリだった記憶が…
乗ったのは逆バンジーみたいなやつ
今もあるのだろーか•́ω•̀)?
確かカウントダウンと共に打ち上げられた気が、、
クルクル回転しながら凄い速度でこんなに高く
明らかに腰に良くないに決まってる
今の自分なら絶対に乗らないです！！！ﾎﾝﾄﾆ
その後深夜までクラブに行って大騒ぎし
翌朝、二日酔いと共に激しい腰痛
(そりゃそうだ)ただその時も幸い長引くことはなかったです。
26~28歳、ヘルニア再び
この頃はカフェで働いていて、洗い上がったグラスを入れているラックの上げ下げや、ドリンク類の納品、洗い場での中腰など、今考えると腰にとってはかなり過酷な状況でした。そんな中再び腰痛が、、
恐れていたヘルニアと診断。休憩後、腰がロックされると立ち上がるのも一苦労。やっと立ち上がっても段差のある休憩室から出られないトレー1枚さげるだけでも激痛
ギリギリの人数でのシフト勤務で、迷惑をかけたら申し訳ないと思いつつ、さすがに働けるレベルの痛みじゃないと思い、無理を言ってブロック注射を打ちに行かせてもらうが、何時に戻れるか？と催促されて、注射が効いてるのか効いてないのかよく分からないまま仕事に戻る( ߹꒳߹ )
そこから数週間はなるべくレジに入らせてもらったり周りに助けられ、何度かブロック注射を打ちに行き、仕事は休む事なく痛みはだんだん治まりました。
35歳頃再びヘルニア 初めての坐骨神経痛
腰には注意しながら生活はしていても、やはり痛みがない時は徐々に痛みの記憶は薄れるし、あわよくば治ったのでは？なんて思っていた頃。またしてもこれは単なる腰痛ではないのでは？と思う痛みが
この頃はパチンコ店で働いていて(腰痛持ちがなぜw)小さい店舗なのでフロント業務固定ではない為、運動量がかなり多い💦女性はかかとのあるパンプス縛りで、呼び出し鳴ったりフロント呼ばれたりしたら、付近の別館まで走ったり、階段を駆け上がったり、とにかくハードワーク
メリットは太りにくいこと笑
フロント業務も景品のドリンクの納品や、特殊景品をしゃがんでカードリッジへセットしたり腰への負担はあるし、ホール業務はメダル補充や溜まったメダルを戻したり重労働が多い💦
3年ほど勤めた頃、ぎっくり首になって全く首を動かせず、口を開くだけでも痛くて食事もままならない状態に
1週間ほど休ませてもらい、ようやく職場復帰した頃に腰痛が…なるべくフロントに入れてくれたり、上司や同僚もなるべく私がフロアに出なくて済むよう配慮してくれていたけど、、フロントも重労働が0ではないし、人手が足りなければダッシュでお席へ伺うこともしばしば数日後には歩くことも大変な痛みに変わっていき、整形外科を受診するとヘルニアでした
これまでで1番強い痛みで、勧められた椅子型の牽引機は激痛でギブアップしてお断りしました。
定番の痛み止めと湿布やトリガーポイント注射で加療するも悪化初めての坐骨神経痛で左脛の外側に刺すような痛みが( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
前かがみになれないから足洗うのも、靴下や靴履くのも何もかもが困難だし、腰と脛が痛くて座ってられないから大好きな外食も辛くなり
これがいちばん辛かった
コロナ禍に突入したタイミングで職場も2ヶ月間、有給でのお休みとなり、整骨院でマッサージや電気治療、鍼治療に通うも2ヶ月経っても腰は良くならず。今後良くなったとしても、パチ屋を続けるのは厳しいと感じてそのまま退職。傷病手当申請しました。
今回の発症まで
整形外科、整骨院、トリガーポイント注射やブロック注射治療を続けていく内に、徐々に良くなっていきました。なので特にこれが効いた！とか明確には分からないです(´･_･`)治療以外はほぼ引きこもっていたけど、ようやく良くなってきてお出かけしようかと思っても着れる服がない
たしか1年くらいで15～18キロ増えたと思います
その後自力で4キロ、マンジャロで12キロ痩せたけど、減った分全部ではないですが、徐々にリバウンドしたのでお勧めしません
※単に食欲激減させるだけで筋肉落ちるし、健康にも良くない！
傷病手当の期間も終わりそうだったので職探しを始めました
自転車で出前館の配達してみたり、ずっと接客業だったので、違う仕事をしてみたいと思い(接客業に疲れてしまった)、派遣会社へ登録し、倉庫内で商品をひたすら移動させたり、タバコのカートンをひたすら箱に詰める軽作業の1日体験に行ってみたりしたけど、軽作業と言っても中腰が多かったりヘルニア持ちには十分腰に負担になる仕事ばかりでした
そんな中、電車移動が苦手な私にピッタリな自転車通勤できる距離のデスクワーク求人を発見
若くないし、デスクワーク未経験で、パソコンは遠い昔学校で教わった程度だし、、一瞬躊躇ったけど💦やってみなきゃわからないなにより通勤時間が短い笑
それが決めてで現在の職場へ3年間お世話になっています
初めは慣れない事も多く大変でしたが、重いものを持つこともないし、座っているのも腰へは負担だけど、1時間に数回立ち上がることもできるし✨️
腰痛目線だけでなく、これまでの仕事にはないメリットも感じていたのですが
いつもの腰痛かなぁ
数日すれば治まるだろう
と気楽に考えていたら今回は違ってた
数日すると治まるどころか悪化。2週間後には前回と同じ左脛に坐骨神経痛が
その時点で「あぁ、ヘルニアだろうなぁ」と、ほぼ確信し、MRI設備のある整形外科を受診し、前回と同じ場所に大きなヘルニアが見つかりました
現在は休職し、手術まで自宅療養。
今後、傷病手当を申請予定です。
手術となった経緯や、入院時の様子など記録していくのでよろしくお願い致します
ＡＩに作ってもらった腰痛ポムポムプリン♡笑
腰痛ハムスター笑♡