今日、天気は晴れ。
なら、自転車でしょ♪
集合掛けるも、集まったのはいつものＩＤＯさん、ＫｅｉＢｏさん。
飲み会はみんな集まるが、走るとなるとなぜこう集まりが悪いのだ？
自転車部？ （爆）
さて、本日の目的地は 伊良湖。
８時半に潮見に集合する。
風、冷てぇ～～～。
さっと着替えて準備して、出発。
このところ 中 ３週間乗っていないので、ペース落とし気味にスタート。
いきなり坂を上る。
Ｒ４２に入る。
向かい風気味の横風。
しばらく走ると、右側からサッと抜かれる。
１台、また１台と・・・。
合計５台。
ペース落とし気味だったが、ペースアップし、ついていくことにした。
風除けになるしね♪
１７ｋｍ地点のコンビニに集団が入ったので、自分たちも入る。
どうやらトライアスロンをやってる仲間で、今日は佐鳴湖から走ってきたらしい。
元気だ。
コンビニで休憩していると、その仲間の一人が遅れて合流。
しばらく休憩して、再出発。
またまたついていく。
その後も一定のペースで走る。
疑問に思ったのだが、その集団、下りはなんか遅い。
でも上りも一定のペースで進むため、まずまず速い。
個人的には、走りづらいペース。
下りは、スピードＵＰでしょ。 （笑）
道路脇には所々菜の花が満開である。
ビューホテルの手前まで来た時に、集団が二手に別れる。
一方は平坦路、一方はいつもの坂道。
自分たちは走ったことのない平坦路を走ることにした。
この向きは向かい風～～。
山を迂回して走った。
これなら坂上ったほうがよかった・・・。
伊良湖、恋路が浜に到着。
今日は駐車場、パンパンだ。
いつものお店で飯を食うことにした。
いつもの、Ａ定食。
いわゆる 大アサリ定食。
でも今日は大盛り。
なんせ、道中に生えてる菜の花が、食い物（おひたし）に見えてきていたので、よっぽど腹が減っていたのだろう。 （笑）
すぐに、料理が出来てくる。
ＫｅｉＢｏさん、
「ご飯あげるわ～～」
え”・・ （私、大盛なのに・・）
ＩＤＯさんもなぜかご飯をくれた。
ご飯のみ、超大盛り・・。
でも、瞬殺♪
た、食べすぎた。
眠くなってきた。
一息入れたところで、再出発。
その集団も隣で食っていたようで、またしても出発は同じだった。
その集団はどっかトライアスロンコースを走ると言っていたのでここで別れた。
ビューホテルの下の自転車道を通って、菜の花畑に到着。
あたり一面菜の花。
もう おひたしには見えない。 （笑）
写真を撮った後、走り始める。
あれ？ しんどいな・・・。
ＫｅｉＢｏさんが先頭を走り、続いてＩＤＯさん。
あっという間に取り残される。
足が売り切れてきた。
やはり３週間ぶりの影響か・・。
その前も５０ｋｍ程度しか走ってないし。
練習不足だ。
途中のコンビニで一旦休憩。
足をマッサージする。
少し回復したが、３ｋｍほど走るとまた足が重くなる。
それにもまして、ケツ痛いーーー。
タイツのパットがいまどきのいいものじゃないので、この距離乗ると痛くなってくる。
かなり失速。
ロンリーライド。
もう前の２人は見えなくなっている。
しばらく走り、行きに寄ったコンビニで休憩する。
足のマッサージ。
また走り始める。
また置いていかれた。 （汗）
黙々と走るしかない。
走っていると、だんだんと回復の兆しが見え始めた。 （遅っ）
やっと米の消化が終わり始めたか。 （笑）
ケツの痛いのは、無視して走る。
ＩＤＯさんに追いつく。
ＩＤＯさんも相当疲れてきている様子だ。
上りで抜いて、走る。
なお、この時点でＫｅｉＢｏさんは見えなくなっている。
下りを利用して、下ハン持って３５ｋｍ/ｈペースまであげる。
最後の交差点でＫｅｉＢｏさんが待機していた。
ここで休憩する。
ＩＤＯさんが来たところで、あとは駐車場まで流して終わり。
あ～～～～、疲れた。
練習不足だな。
もっともっと乗らないとな。
いきなり来週は乗れないが。
