その答えの中で、ネガティブな感情をもう感じなくなっているなら、その考えが消えていくのを意識してください。でも、もしまだ感情が抜けず、あなたの創造を邪魔するようだったら、ここでＥＦＴ（感情開放テクニック：Emotional Freedom Techniques）を行います。
悲しみ、苦しみ、妬み、怒り、寂しさなどのネガティブ感情はとても強い感情で、あなたが一度感じてしまうと、どうしてよいのかが分からなくなることがあります。この感情は、あなたの潜在能力を下げてしまいます。成功することも妨げてしまいます。成功に対するいいイメージをもっていても、この感情がでてくれば、あなたのパフォーマンスは十分に発揮することができません。次に、アテネオリンピックで経験した選手の事例を紹介します。
あなたの脳は、空間や時間を理解しません。現実と想像を区別できないのです。あなたが、さきほどまで作った想像をリアルにすればするほど、確かに真実として受け入れていきます。
そして次の段階です。このときに、ネガティブな考えや感情が浮かんできたら、それを否定せずに一度見つめてみましょう。
「私はどうして今、このような考えをもっているのだろう」
「どうしてこのように感じているのだろう」
「このように感じるきっかけとなったのはいつごろからだろうか」
「私が考え、感じていることには今も真実があるのだろうか」
まず、誰にも邪魔されない、静かな場所と時間を選んでください。そうです。これは瞑想する場面と同じです。みなさんなら、いつでも静かな場所と時間を自分で選定できることでしょう。好きな状況を設定してしてください。できるだけ具体的に、そしてポジティブに想像してください。欲しいと思っているものの写真を目の前に置いたり、具体的に望みを書いた注文書またはノートを眺めるものいいです。アルバムでの思い出の写真、旅行の雑誌やパンフレットなども集中するのに役立つ道具です。
あなたの想像のなかで実際にその状態がすでに起きていると想い、感じてください。しっかりと、喜びと満足感を感じましょう。そして、すでに真実であるとして受け入れましょう。このことをあなたの脳と潜在意識に植え込んでしまうのです。
