ブレンダさんは、ＥＦＴのセッションやセミナーを行っているうちに、言葉による状況の認識の仕方で、開放への道に進む速さに大きな差が出てくることに気づきました。
例「今の私は裏切られた気持ちが強く、○○を許せないけれど、それでも良い、そんな自分も大事にし、この苦しみから解放されることを信じます」とか、「・・・なんだけど、大丈夫です。そしてその状態を認め、そこから進むことを信じます」
ＥＦＴは、悲しみ、苦しみ、妬み、怒り、寂しさなどのマイナス感情を取り除くテクニックですが、その効果のほどは、短時間（ほとんどの場合、数分～1時間くらい）で現れます。そして、ＥＦＴで何かが解けていくいく感覚があります。感情そのものがエネルギーであることを思い出して下さい。