ども、ミッシーです。
ボディは機能性、見た目、あなたはどちらを優先しますか？
昨今、体幹ブームになっていますが（なってるよね？）、トレーニング方法はいろいろあって、一体どれがいいのか選ぶのに困ってしまいます。
スポーツや腰痛予防のコアトレや、数週間でムキムキボディの○○メソッド、そして、女性に大人気、我が家にもDVDがほこりを被っていますが、カー○ィーダンスなど、様々なトレーニングがありますね。
さて、最近、我がリハ科のとある女性スタッフ（プライバシーに配慮してニックネームも避けておきます）から、「夏までにくびれが欲しい」という依頼がありました。どうやら新しい水着
を買ったそうです。
私自身、筋トレ大好きですし、昨年末はコナン君と半年間の腕立て伏せクラブの活動で、半年間でコナン君の胸囲を驚異的に（胸囲と脅威をかけてますよ）アップしました。
「なんか、自分に自信がもてました（本人談）」という嬉しいコメントも頂けたし、コナン君は、今や後輩のDX君を引き連れて、時々腕立てをやっています。
で、私はこの女性スタッフと“短期集中くびれ獲得腹筋部”を始めました。
腹斜筋（体をねじる筋肉）を主に鍛えて、くびれ獲得を狙っています。
しかし、この女性スタッフ、筋力が弱くて、介助しながらでも10回程度で音をあげている。
しかも、力んで苦しがっているのかどうなのか、あえぎ声に聞こえんでもないんです。
「知らない人が聞いたら、勘違いするから、あんまり声は出さないでね」
そう言っているにもかかわらず、腹筋運動10回目ぐらいになると
「あぁ～ん
」
だ・か・ら、声を出すなって！
女性スタッフは熱心で、毎日欠かさずトレーニングして帰ってます。
自宅では、日々のボディラインの写真を撮って、体重とウエストサイズを記録しているそうです。熱心で何よりです。
ちなみに、私がトレーニング指導（？・・・そんないいもんじゃないですが）しているときは、私も同じ部位を鍛えています。そうやって一緒に苦労してボディを作るようにしています。
女性スタッフへ・・・
「あなた一人で苦しんでるわけじゃないよ」
なんて優しい言葉！
きっと私もこの夏は板チョコ
のように割れた腹筋
を手に入れることでしょう。
完
