便秘に少しは功あるかも知れない自分の経験です。
便秘と腸内細菌とは深いかかわりがあり，腸内を整えると好結果が得られるようです。
腸内には多くの種類の細菌や酵母などが働いているようで
働きの悪いものを補ってやると正常動作をしてくれるようで改善が望めます。
私も昔 ヤクルトを人肌位の温度で一日一本飲ん でいました。
職場の大移動などで"まがい物”にしたときは好結果は得られず
暫く休み またた本物をのみはじめると、
排便のサイクルが 早くなり
調子が良くなりました。
他にも（牛乳）・（ヨーグルト）・（サプリ）（野菜）等
私は便秘の膨満感・疼痛等無く軽い方かもしれませんが
この「アシドフィロスシロタ株」が合っているかも知れません。
くれぐれも生かしたままで・・・・・・・