朝パター20
朝飯：いつもの
仕事は一転、落ち着き。
また動き出すけど小休止。嵐の前の静けさ
昼飯：ひじきおにぎり
、野菜サンド、トマトジュース
午前 麦茶
午後 烏龍茶
晩飯：牛焼肉定食豚汁御飯半分（松屋）
夜歩き なし
夜なわとび なし
夜素振り 色々
ユーチューブでレッスン動画をいろいろと見て、これかっと
夜パター20
三連休…
月曜日はどれくらい回復しているか
天気は大丈夫だろうが、下はぐちゃぐちゃだろう…
被害は少ないとよいが…
夜踵上げ、始める。
とりあえず30回×１セット。
夜スクワットは…
またの機会から
朝飯：いつもの
仕事は一転、落ち着き。
また動き出すけど小休止。嵐の前の静けさ
昼飯：ひじきおにぎり
、野菜サンド、トマトジュース午前 麦茶
午後 烏龍茶
晩飯：牛焼肉定食豚汁御飯半分（松屋
）夜歩き なし
夜なわとび なし
夜素振り 色々
ユーチューブでレッスン動画をいろいろと見て、これかっ
と夜パター20
三連休…
月曜日はどれくらい回復しているか
天気は大丈夫だろうが、下はぐちゃぐちゃだろう…被害は少ないとよいが…
夜踵上げ、始める。
とりあえず30回×１セット。
夜スクワットは…
またの機会から