朝パター20
朝飯：冷やし掻き揚げ蕎麦＋きつねに胡麻たっぷりに七味を一振り
仕事はいろいろと。
今週末か来週早々に一回、有給取っておくかな
年末まで休めなそうだ…（土日祝日を当然除く）
昼飯：五目稲荷、梅ささみ揚げ３つ、トマトジュース
…なんか全部売り切れ…
午前 烏龍茶
午後 麦茶
晩飯：バーミヤンで何とかチャーハン＋餃子３個
今のフェア商品はどれも美味くない…
チャーハンに付いているスープバーも美味くない
夜素振り 多少
トップ小さく止めて、ビュン
これを球を前にして出来るように
夜なわとび なし
夜パター20
夜歩き 時間なく、１周だけにして走る
イーブンペースで2.1キロを止まらず歩かず走る
結果、19'47…
過去日記を振り返ったら、19'14が１周の自己ベスト(^_^;)だった
明日以降、長く歩く（といっても２～３周）のと走るのを交互にするかな…
ただ、怪我だけはしないこと
さて、時間がない理由は…
今日のラグビー
あの復興釜石での試合
ウルグアイ対フィジー
昼間の試合だったから結果はわかっているけど、観る
…観ながら寝落ちする予感大
それにしても「鵜住居」って、もろ「海
」を感じさせる地名でイイね
朝飯：冷やし掻き揚げ蕎麦＋きつねに胡麻たっぷりに七味を一振り
仕事はいろいろと。
今週末か来週早々に一回、有給取っておくかな
年末まで休めなそうだ…（土日祝日を当然除く）
昼飯：五目稲荷、梅ささみ揚げ３つ、トマトジュース
…なんか全部売り切れ…
午前 烏龍茶
午後 麦茶
晩飯：バーミヤンで何とかチャーハン＋餃子３個
今のフェア商品はどれも美味くない…
チャーハンに付いているスープバーも美味くない
夜素振り 多少
トップ小さく止めて、ビュン
これを球を前にして出来るように
夜なわとび なし
夜パター20
夜歩き 時間なく、１周だけにして走る
イーブンペースで2.1キロを止まらず歩かず走る
結果、19'47…
過去日記を振り返ったら、19'14が１周の自己ベスト(^_^;)だった
明日以降、長く歩く（といっても２～３周）のと走るのを交互にするかな…
ただ、怪我だけはしないこと
さて、時間がない理由は…
今日のラグビー
あの復興
釜石での試合ウルグアイ対フィジー
昼間の試合だったから結果はわかっているけど、観る
…観ながら寝落ちする予感大
それにしても「鵜住居」って、もろ「海
」を感じさせる地名でイイね