朝パター10
音
感触
朝飯：玄米おにぎり
冷や汁セット
仕事は、淡々とやるだけ
ガンバレ俺
昼は、野菜サンドにトマトジュース。飽きた…
晩飯：鯖みぞれ定食
玄米ご飯は少な目に。
冷や奴に乗ってるのは松前漬と山葵（らしい）
。
とろろが美味い
野菜が少ないかな一応、キャベツと油揚げをあっさり煮たような小鉢もあり。味噌汁はワカメと貝（何貝だろう？）。
デザートは豆乳白玉ぜんざい。
うん、健康に良さそうなメニューのお店だ
夜歩き3.5キロ
ちんたら歩く。コンビニ
で立ち読み休憩しつつ…
夜パター20
夜素振り少々（ドライバーを水平素振りからの連続素振り）
夜食：やっぱ牛乳でしょ
帰りがけにスーパーに寄ったが、ミニトマトは今一つ。行った時間が遅かったかな…
踵上げ20×３セット
３セット目の途中でふくらはぎがつりそうに…
歩きを再開（以前から気紛れでやってはいた）し始めて約１週間
今日は無理に歩きのスピードアップはしなかった。続けていきたいし
パター練習同様、習慣化する
無理せず。まずは続けることが大事
食事も引き続き続けること
たまにはハメを外すこと
…なんか寿司に生ビール
とか行きたいなぁ
牛タンでも
音
感触朝飯：玄米おにぎり
冷や汁セット仕事は、淡々とやるだけ
ガンバレ俺
昼は、野菜サンドにトマトジュース。飽きた…
晩飯：鯖みぞれ定食
玄米ご飯は少な目に。
冷や奴に乗ってるのは松前漬と山葵（らしい）
。
とろろが美味い
野菜が少ないかな
一応、キャベツと油揚げをあっさり煮たような小鉢もあり。味噌汁はワカメと貝（何貝だろう？）。デザートは豆乳白玉ぜんざい。
うん、健康に良さそうなメニューのお店だ
夜歩き3.5キロ
ちんたら歩く。コンビニ
で立ち読み休憩しつつ…夜パター20
夜素振り少々（ドライバーを水平素振りからの連続素振り）
夜食：やっぱ牛乳でしょ
帰りがけにスーパーに寄ったが、ミニトマトは今一つ。行った時間が遅かったかな…
踵上げ20×３セット
３セット目の途中でふくらはぎがつりそうに…
歩きを再開（以前から気紛れでやってはいた）し始めて約１週間
今日は無理に歩きのスピードアップはしなかった。続けていきたいし
パター練習同様、習慣化する
無理せず。まずは続けることが大事
食事も引き続き続けること
たまにはハメを外すこと
…なんか寿司に生ビール
とか行きたいなぁ牛タンでも