朝パター１
右手首は腫れと熱を持っている感じのため、最寄りの整形外科内科
へ。
本当は眼科の定期検診だったが、予定変更
ラウンド
が目白押しな８月
早めに対応しなきゃ
とはいえ、４月に左踵を痛めて以来、こんなにすぐに受診することになるなんて…
まずは「捻ったり何かにぶつけたりしてないのですが…腱鞘炎でしょうか
」と言うと、患部を触って「熱をもってるし、腫れてるし…尿酸値とか高い？」
…そうですか、痛風の疑いですか…
尿酸値は昔から高かったけど、いよいよそうなるか…
レントゲンを撮り「骨は問題ないね」
一応、採血と尿検査で判るらしい。結果は来週～
「毎日水分は２リットル以上」
「アルコールは控えて」
痛み止めと炎症を抑える薬を貰い、帰宅。
その昔、ビール控えめ、プリン体控えめにしても尿酸値が下がらず、「食べ物飲み物よりも、体重減らしたら、尿酸値も下がるよ」とお医者さんに言われたなぁ…
…こりゃ、本格的にダイエットせねば…
帰宅後は、朝昼兼用のトマトジュースとサンドイッチ（レタスたっぷり）を食べ、水を飲んで、とりあえず寝る
外は暑いし
昼パター10
痛み止めのお陰かパット出来る
晩は、（当分の間）行かなくなる最後の松屋
ごはんは少な目を選び、さらに半分残す
一旦、帰宅し、
夜パター20
痛みはもうない
久しぶりに夜歩き
１周目22'53
２周目24'35
（自動販売機で水を買う時間含む）
３周目22'40
（１周２キロ）
身長175センチ
体重92キロ
（先日のレイクウッド富岡で量った）
腹回り106センチ
（今、測った）
さて、痩せましょう
右手首は腫れと熱を持っている感じのため、最寄りの整形外科内科
へ。本当は眼科の定期検診だったが、予定変更
ラウンド
が目白押しな８月早めに対応しなきゃ
とはいえ、４月に左踵を痛めて以来、こんなにすぐに受診することになるなんて…
まずは「捻ったり何かにぶつけたりしてないのですが…腱鞘炎でしょうか
」と言うと、患部を触って「熱をもってるし、腫れてるし…尿酸値とか高い？」…そうですか、痛風の疑いですか…
尿酸値は昔から高かったけど、いよいよそうなるか…
レントゲンを撮り「骨は問題ないね」
一応、採血と尿検査で判るらしい。結果は来週～
「毎日水分は２リットル以上
」「アルコールは控えて
」痛み止めと炎症を抑える薬を貰い、帰宅。
その昔、ビール控えめ、プリン体控えめにしても尿酸値が下がらず、「食べ物飲み物よりも、体重減らしたら、尿酸値も下がるよ」とお医者さんに言われたなぁ…
…こりゃ、本格的にダイエットせねば…
帰宅後は、朝昼兼用のトマトジュースとサンドイッチ（レタスたっぷり）を食べ、水を飲んで、とりあえず寝る
外は暑いし
昼パター10
痛み止めのお陰かパット出来る
晩は、（当分の間）行かなくなる最後の松屋
ごはんは少な目を選び、さらに半分残す
一旦、帰宅し、
夜パター20
痛みはもうない
久しぶりに夜歩き
１周目22'53
２周目24'35
（自動販売機で水を買う時間含む）
３周目22'40
（１周２キロ）
身長175センチ
体重92キロ
（先日のレイクウッド富岡
で量った）腹回り106センチ
（今、測った）
さて、痩せましょう