１０年ほど前に教えていただいて、
すごく心に残っている言葉があります。
それは、
「健康寿命は、下半身の筋肉量に比例する」
その当時は、あまり運動をしていなくて、
体重を落とすことだけに意識を向けていたので、
筋肉の量が減っていたと思います。
特に、下半身の筋肉がかなり落ちていた自覚がありました。
この言葉を聞いてから、
週に一度は、パーソナルトレーニングに行くようになり、
自宅にいて、雨が降っていない日には、
大阪城で１時間のウォーキングをすることが日課となりました。
おかげさまで、太ももに裏に筋肉が少しづつ付いてきているのが分かります。
「健康でなくて良いというのなら、
一体どこで成功するつもりなのか？」
この言葉も30代の頃聞いて、印象に残っている言葉です。
言葉が思考や習慣を作ってくれる。
ありがたいことです。
これからも、良い言葉との出会い、重ねていきたいものです。
感謝！
在り難い！・・・本当の意味は、It's a miracle!