西新宿歯科クリニック 院長の武末です
２年前に１２キロのダイエットに成功したのですが
最近やばいことになってます。
最も体重が落ちた２年前をゼロとすると、半年前
くらいまではずっと＋３キロくらいをキープしてました。
しかし、最近ちょっとずつちょっとずつ
今朝恐る恐る体重計に乗ったところ＋７キロ
目を疑いました。＋５キロくらいは分かってました。
でも予想を２キロも上回るとは・・・・
ここまで来るとやせてたときに買った服、特にボトムス
はかなり難しくなってきます。
どげんかせんといかん！！
まずは運動ですね。
１２キロのダイエットのときは週に３回は走ってました。
ジムにも通ってました。酒は普通に飲んでましたが・・・
もう、ほんとにどげんかせんといかん！！
自分が自分でなくなるううううううううううう！！
本気でやばいです。だって人生のMAXだった体重まで
あと５キロです。油断したらすぐ地獄行きです。というより
もう片足地獄へ入ってます。おなか周りもやばいことに
なってきてますし・・・・
どうにか運動を習慣に落とし込めるような工夫が必要
ですね。
やっぱりスモールステップでのご褒美作戦なんかも
良いかもしれません。
とりあえずマイナス３キロでクリュグ（高級シャンパン）
マイナス５キロでサロン（これまた高級シャンパン）
そしてマイナス７キロで？？？？
お前は馬のニンジンがシャンパンか！！と突っ込まれそう
ですが、自信を持って「はい、そうです」と言わせて下さい。
