まだまだ寒い日が続いてますが、体を温めるために温かい飲み物を飲んでも、必ずしも体を温めてくれるとは限らないそうです。
ホットコーヒーや緑茶などは実は体を冷やしてしまう飲み物なんだそう。
もちろん飲んだ時は一時的に体を温めますが、利尿作用が強いため熱が体外に逃げやすくなってしまいます。
他にも牛乳、ジュース、白ワイン、ビール、水、焼酎、ウィスキーなどなど体を冷やす飲み物は多々あります。
白砂糖がたくさん入っているものは体を冷やします。飲んだ直後は血糖値が上がり、体温も上昇しますが、比較的早く血糖値も下がり体温も下がります。
黒砂糖、蜂蜜、メープルシロップは冷やさないそうです。
逆に、紅茶やほうじ茶は体を温めてくれます。発酵させたものや茶葉が濃い茶色のお茶です。
他には生姜湯、ウーロン茶、赤ワイン、日本酒、紹興酒などです。
紅茶はミルクや砂糖が入ると効果が薄れるので注意です。
あと、ココアは生姜に匹敵するぐらい温めてくれるそうです。
こう見ると、暖かい国の物は体を冷やし、寒い国の物は体を温めてくれる物が多いようです。
この寒さ、飲み物を選んで、効率よく温めて乗り切りましょう。
