おはようございます。
西荻はればれ接骨院です
いよいよハロー西荻が
明日に迫ってまいりました
5/23と5/24の２日間ともに
ウォーキングスタンプラリーは
開催されます。
参加される方は時間制限は
ありますが、普段動かさない
脚を強引に動かすことで炎症が
出やすくなりますので、無理はせず
あなたのペースで何よりも楽しんで
下さいね。
あくまでもイベントですからね
楽しむことが第一です！
筋肉痛は、痛いだけでなく、筋肉の
炎症によって起こる事です
ケアができる方は事前に準備体操で
筋肉をほぐしておくことで、肉離れ予防
にはなります。
それでも当日、翌日、それ以降に
足の裏や脚の表側裏側が痛かったり
ハリがあるように感じたら我慢せずに
西荻はればれ接骨院へお越しください
また長時間歩き続けた結果、
腰に負担がかかることで腰痛が悪化
することもありますので、
無理は絶対にしないようにして下さい
１６時終了後でも夜８時までの間なら
予約で埋まってなければ身体のケア
ができますので、お気軽にお電話で
ご予約の上、お越しください
0359418073