西野流呼吸法®︎ 総本部 指導員の稽古日記♪

体験のお申込み・お問合せは

メール（info@nishinomethod.com）、

お電話（03-6433-5953）にてどうぞ！

✨SNS・書籍のリンク集は

『✨NKウィークエンドの熱気がすごい❤️』総本部では日々発信してます❣️ぜひチェックしてくださいね西野流呼吸法総本部公式Youtube公式サイト／X／Instagram ／TikTok体験のお申込…

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改めて

おはようございます

生成AIで夏の花を描いてもらいました！

キレイですがちょっと秋桜のような雰囲気ですね

😄

先日のNKウィークエンドそして

火曜夜のNKクラスも

燃えてるみなさんが集まり

とても充実したクラスとなりました

NKウィークエンドの様子は先日も少し書きましたが

ameblo.jp

その後も

動画がアップされてるので、

熱気がもう少し伝わるかと思います😃🔥

NKクラスが始まる前には分からないところを

自主的に集まって予習しつつ

上達に励む様子も

公式TikTokに出ていたり、、

TikTok - Make Your Day

www.tiktok.com

TikTokの埋め込みができなかったので

スクショ

を載せます

ちょっと雰囲気が伝わるでしょうか😃

みなさんが一生懸命自主練してるのは

NKクラスならではの稽古内容

一般クラスでは

元々指導員の特別稽古で行っていた内容を行うようになっていますが

NKではさらに！

西野先生とほんの数人で稽古をしていた頃の

指導員も知らなかった（！）

一番弟子だからこそ知っている稽古内容も共有し

皆で一緒に実践していますよ

今月から親子で稽古を始めた方も

少し注意を受けたことで

ぐんと変わられたことに

注意したこちらが驚きました

NKクラス中に注意されたことを

稽古の後にさらに指導員に質問して

動きを確かめようとされる方も

以前よりずっと増えています

それぞれのペースで参加してますが

それぞれに夢中になって稽古できるのが

素晴らしいなと思います🥰

それで、最近ますます

地方から参加されるかたも

多くなっています

先に予定を決められるよう

年末までのスケジュールを決めましたので

お知らせします！！

次回、８月のNKウィークエンドは

８月１７日(土)Cクラス

NKウィークエンド、NKスペシャルは共に

Cクラス１６〜１８時になります！

８月はお盆の期間も木曜以外は

稽古を行っています

９月は

そして

１０月１９日(土)Cクラス

１１月１７日(日)Cクラス

と続き、

今年最後の１２月は

NKスペシャルで

１２月８日(日)Cクラス

に行います

NKスペシャルというのは

週末に行うNKウィークエンドのスペシャル版✨

スペシャル回の指導は、

西野先生に合気道時代から師事し

西野流呼吸法が生み出される過程を知る唯一の弟子である

北村義洋が行います✨

一番弟子ならではの内容が

サラッと出てきたりする貴重な回ですし

今年の稽古の締めくくりにぜひどうぞ！

ちなみにですが、、

年に１度のNKスペシャルは

多くの塾生が集まるため

この回に限っては

体験を受け付けることができません💦

お知り合いの方などで予定されてる方がいらっしゃいましたら

ぜひお伝えください

参加ご希望の方は事前にご入会いただきますよう

よろしくお願いしますm(_ _)m

その他

各回の予定も

今から準備万端、空けておいてくださいね

それでは！

今日も楽しく稽古しましょう〜

西野流呼吸法総本部の稽古をまず体験してみたい！という方は

ご希望の日時をお電話かメールにてお申し込みください

　電　話：　03-6433-5953

　メール：　info@nishinomethod.com

（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）

経験者の方で即再入会しよう！という方は

予約なしで直接お越しいただいても大丈夫です！お待ちしてます

経験者の方で

基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！

と思われましたら、

稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️

総本部NKクラスにご参加ください✨

毎週

火曜Cクラス（18:00-20:00)

金曜Aクラス（10:00-12:00)

そして週末にしかいらっしゃれない方のために

月１回行う

NKウィークエンドクラス

があります

本文にありますが

次は８月１７日(土)Cクラス１６時〜１８時

です

そして昨年末１２月のNKウィークエンドも

年に一度のNKスペシャルで

一番弟子の北村が指導しました！

参加者の皆さんが口々に

すごい内容だった！！と言われる、

本当に今まで聞いたことのなかった

西野先生のお話、

そして西野流呼吸法が形作られていく過程、

その大元のお話の数々✨があり

その興奮冷めやらぬまま

今年のNKクラスは

そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく

丁寧に実践しています✨

ぜひご参加ください

📚読んで学ぶ西野流呼吸法はこちら📚

The Nishino Breathing Method Training Manual with Videos of All Exercises: Build a Powerful Life and Future through the Unique Japanese Breathing Technique (English Edition)

The Nishino Breathing Method® Training Manual with Videos of All Exercises (Monochrome Edition) 西野流呼吸法® 実践解説英語版（モノクロ）: Build a Powerful Life and Future through the Unique Japanese Breathing Technique

そして最後に、

西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨

もしお近くにありましたらぜひご参加ください

参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃

仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター

ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann

からだが喜ぶ西野流呼吸法

生き生きとする稽古、

ぜひ一緒にしていきましょう❣️☺️✨

質問：寝た状態での足芯呼吸は？について❤️重力を意識すること☺️

総本部では日々発信してます❣️

ぜひチェックしてくださいね

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改めて

おはようございます

😍✨

今回は、

塾生の方からの質問、

西野の足芯呼吸は横になった寝ている姿勢でもできるのか

について・・

すでにご本人は直接お答えしたのですが

同じことが気になる方もいるかなと思い

こちらでも共有していきます

絶対安静など、どうしても身体を起こすことができない方にとっては

寝たままでも仕方ないかと思います

ただこれは西野先生に直接お聞きしたことなんですが、

寝たきりの方であっても

もし、どなたかに介助いただき

後ろに枕やクッションなどを置いて

もたれかかった姿勢にでもなれるとしたら

できるだけ

上体を起こして足芯呼吸を行うのが良えな

とのことでした✨

この時、ダメだとまでは言われませんでしたが

逆に寝たまま足芯呼吸をしてもいい、とは言われなかったのが印象的でした

本当は立って行うのが良いのだけれど

それが難しい場合は

座っていても構わない

けれどその際は

必ずしっかりと肛門に意識を置いてな！

と強調されてました

足芯呼吸をするのに

できるだけ身体を起こした方がいい

というのは

足芯呼吸が重力に逆らって吸い上げていくもの

とのこと

それまで

私自身、寝たままであっても

足芯呼吸は何度も回数多くやった方がいい

と思っていたので

それ以来考えを改め

もっと重力を意識するようになりました

重力を意識するって

地球と自分の関係を意識することで

それだけでも意識がパァーッと大きく広がりますし＼(^o^)／

日常的な実感としては

身体の重み、軸、重心などを

感じることにつながるのが

面白いなと思います

それから、

横になった状態のままでできるものとしては、

充足法があります

三元充足から多元充足

多元充足から液体、

液体から三元もしくは四元充足など、

身体の中で充足法を様々やっていくと良いでしょう

丹田に手を添えて、

口から息を吐きながら、

丹田を温めていくように気持ち送るだけでも

（つまりこれも一元充足の充足法ですが）

大変心地よく安まりますからね

ぜひお試しください☺️

充足法ってなあに？という方はぜひ本をお読みください

それでは！

今日も楽しく稽古しましょう〜

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The Nishino Breathing Method® Training Manual with Videos of All Exercises (Monochrome Edition) 西野流呼吸法® 実践解説英語版（モノクロ）: Build a Powerful Life and Future through the Unique Japanese Breathing Technique

経験者の方で

基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！

と思われましたら、

稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️

総本部NKクラスにご参加ください✨

毎週

火曜Cクラス（18:00-20:00)

金曜Aクラス（10:00-12:00)

そして週末にしかいらっしゃれない方のために

月１回行う

NKウィークエンドクラス

があります

今月は昨日あり、

大変盛り上がりました！

次回は

８月２１日(土)Cクラスになります

そして

９月は１５日(日)Cクラス✨

ぜひ予定を空けておいてくださいね

昨年末のNKウィークエンドは

年に一度のNKスペシャルでしたが

参加者の皆さんが口々に

すごい内容だった！！と言われる、

本当に今まで聞いたことのなかった

西野先生のお話、

そして西野流呼吸法が形作られていく過程、

その大元のお話の数々✨がありました

その興奮冷めやらぬまま

今年のNKクラスは

そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく

丁寧に実践していますよー

ぜひご参加ください

そして最後に、

西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨

もしお近くにありましたらぜひご参加ください

参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃

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おはようございます

今日も暑くてとても夏らしい！夏満喫ですねー！！

😍✨

一昨日のNKウィークエンドは

またたくさんの燃えてるみなさんが集まり

とても盛り上がりました

今回も

こんなに暑いのによくみんな集まってるわね

との声あり😂みなさん本当にすごいですー！でも無理はしないでいきましょうね〜💖

NKスペシャル以外の稽古としては

一番多くの方々が地方も含めてご参加いただきました

特にNKでしか行わない基本動作では

あちこちで腕の捻りなど確認に熱が入って若干長引いたことで

稽古場全体で笑い起きるなど

一緒に稽古する楽しさで盛り上がりました😁💦

その中には

稽古歴30年以上の方々に混じり

体験の方も

初めてまだ数回の方々も結構いらして

充実していながら新鮮でもある

新しい息吹を感じられる心地よい空間でしたよ

最近再入会して、NKクラスにもまだ1、2回参加されたばかりの方が

対気の時に

「やっぱり緩み方が違うわね」と

丁寧に行う基本の良さを実感したとの感想や

他にも

指導員から注意されたちょっとしたことだけれども、

その小さなことを丁寧に実践することで、

全く違った感覚になることに驚いた！

とお話しされたベテランの方もいらっしゃいました✨

NKに限らず、普段から

いろんな感想やお話をお聞きしては盛り上がることがあるのですが

あ、このお話は「塾生に聞きました！」シリーズに書きたいかも！と思い

ご本人に了承を得たにもかかわらず

稽古が終わった時には

すごく良いお話をお聞きできたー

わーよかったなぁー❣️＼(^o^)／

ということ以外すっかり忘れてしまうことがほとんどで・・😅

書けないことが多いです

ご協力いただいたみなさん、すみませんm(_ _)m

もしよろしければ

感想をメッセージやメールや何かでお送りいただければ幸いです💦ペコり

多くの方と一緒に稽古しつつ

つかれたら座って休んだり

座ったままできる動きをしたり

水分補給したり

マイペースで参加するのが

一番効果的です

エネルギーあふれる中で

実践することが

やはり一人きりで行うのとは

全く違ってきますので

今は暑い中出かけること自体が一番のハードルだったりしますが💦

暑さでぐったりしがちな時だからこそ

身体が喜ぶことを積極的にしていきたいですもんね

お待ちしてます

そして

来月のNKウィークエンドは

８月１７日(土)Cクラス１６〜１８時になります！

８月はお盆の期間も木曜以外は

稽古を行っています

地方の皆さんも

よろしかったらお盆休みを利用して

NKウィークエンドとその前後の稽古に

どうぞご参加くださいね✨

ちなみに９月は

１５日(日)Cクラスになりますので

今から予定を空けておいてくださいね

それでは！

今日も楽しく稽古しましょう〜

西野流呼吸法総本部の稽古をまず体験してみたい！という方は

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経験者の方で

基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！

と思われましたら、

稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️

総本部NKクラスにご参加ください✨

毎週

火曜Cクラス（18:00-20:00)

金曜Aクラス（10:00-12:00)

そして週末にしかいらっしゃれない方のために

月１回行う

NKウィークエンドクラス

があります

その次は８月１７日(土)Cクラス１６時〜１８時！

（第３土曜夜のクラスになりますのでお気をつけくださいね）

昨年末のNKウィークエンドは

年に一度のNKスペシャルでしたが

参加者の皆さんが口々に

すごい内容だった！！と言われる、

本当に今まで聞いたことのなかった

西野先生のお話、

そして西野流呼吸法が形作られていく過程、

その大元のお話の数々✨がありました

その興奮冷めやらぬまま

今年のNKクラスは

そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく

丁寧に実践していますよー

ぜひご参加ください

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そして最後に、

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ぜひ一緒にしていきましょう❣️☺️✨

塾生インタビュー✨福岡教室主宰の綿城さん✨１０月期開講・体験会も決定‼️

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改めて

おはようございます

✨😍✨

先日のブログでご紹介した

ameblo.jp

西野流呼吸法九州福岡教室主宰

綿城満隆さんの

インタビュー動画がアップされました

穏やかな口調にも綿城さんの熱意が伝わってくるインタビューです

ぜひご視聴くださいー✨

そしてすでに

こちら福岡教室の公式HPにても掲載していますが、、

【公認】西野流呼吸法®福岡教室【公認】西野流呼吸法® 福岡教室最新ニュース福岡に公認団体の教室が誕生します！！詳しいお知らせは随時更新していきますのでお楽しみに！！

www.nishinobreathingmethod-fukuoka.com

その後話がトントン拍子に進み、

なんと！

１０月期の開講が決定

体験会も開かれることになりましたー

わー✨＼(^o^)／✨

福岡天神教室

西日本新聞TNC文化サークル

「西野流呼吸法」講座

日程：第2・第４木曜日

時間：15：30～16：40

場所：電気ビル第２別館１階和室

福岡市中央区渡辺通２−１−８２

１日体験会

９月２６日(木)15:30〜16:40

お問合せ・お申込みは、

西日本文化サークル本部　

☎092-721-3200へ直接どうぞ！！

福岡のみならず

近辺にお住まいの方、

ぜひお早めにお申し込みくださいね☺️

それでは

今日も楽しく稽古しましょう〜〜＼(^o^)／✨

身体に良いことを実践しよう

と思われたら、

呼吸の仕方を変えてみましょう！✨

そして全身の細胞に効果的に働きかけるのが

西野流呼吸法

やってみよう！と思われたら

ぜひ渋谷の総本部へお越しください❣️

充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨

まずは体験してみたいという方は

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と思われましたら、

稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️

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毎週

火曜Cクラス（18:00-20:00)

金曜Aクラス（10:00-12:00)

そして週末にしかいらっしゃれない方のために

月１回行う

NKウィークエンドクラス

があります

今月は昨日あり、

大変盛り上がりました！

次回は

８月２１日(土)Cクラスになります

そして

９月は１５日(日)Cクラス✨

ぜひ予定を空けておいてくださいね

昨年末のNKウィークエンドは

年に一度のNKスペシャルでしたが

参加者の皆さんが口々に

すごい内容だった！！と言われる、

本当に今まで聞いたことのなかった

西野先生のお話、

そして西野流呼吸法が形作られていく過程、

その大元のお話の数々✨がありました

その興奮冷めやらぬまま

今年のNKクラスは

そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく

丁寧に実践していますよー

ぜひご参加ください

そして最後に、

西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨

もしお近くにありましたらぜひご参加ください

参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃

仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター

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塩・酒・肴中井商店 | 日本橋小舟町中井商店 | オフィシャルサイト日本橋の老舗塩問屋「中井商店」が卓上に用意された10種類の塩で宴を盛上げます！

からだが喜ぶ西野流呼吸法

生き生きとする稽古、

ぜひ一緒にしていきましょう❣️☺️✨

AXSH2Fの「塩・酒・肴中井商店」✨総本部近くのお食事処シリーズ

体験のお申込み・お問合せは

メール（info@nishinomethod.com）、

お電話（03-6433-5953）にてどうぞ！

HPやSNSもぜひチェックしてください

西野流呼吸法®Youtube／公式サイト

その他リンクはこちらかQRｺｰﾄﾞで！

改めて

おはようございます

学校は夏休み🌻になりましたね〜

本日Cクラス（１６〜１８時）はNKウィークエンド！

ぜひご参加ください

今日は、西野塾に通うみなさんのお役立ち情報

総本部近くのお食事処のご紹介シリーズ✨です〜

今回は、渋谷AXSH２階の和食屋さん

「塩・酒・肴中井商店」✨

nakaishowten.net

住所：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目１７−１渋谷アクシュ２階

TEL：03-6427-4558

営業時間：11:00～22:30　
ランチメニューは14:30ラストオーダー

入り口には

お花がいっぱい

メニュー

天井が高いです

のれんで仕切った個室も

カウンター席も！

１０種類の塩を好きに使えます

お通しの野菜も塩で

おすすめメニュー

優しい味つけ（その分自分で好みの塩を加える設定なのかも！？）

餃子もあり

山芋

そして和食屋さんなのに？ということでか

「裏名物」となってるクオンカレー！

（メニューの最後に載ってました）

少ししょっぱかった釜飯

なんとなく動画も撮ってみました

食後のスィーツ

人気で混んでましたが

カウンター席には予約なしでもすぐ座れましたよ

それでは！

呼吸も食事も豊かに

今日も楽しく稽古しましょう〜〜

食事と呼吸が

私達のエネルギー源！

身体に良いことをしよう

と思われたら、

呼吸の仕方を変えてみましょう！✨

そして全身の細胞に効果的に働きかける

西野流呼吸法をご一緒に実践しませんか

やってみようかなと思われたら

ぜひ渋谷の総本部へお越しください❣️

充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨

まずは体験してみたい！という方は

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経験者の方で

基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！

と思われましたら、

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総本部NKクラスにご参加ください✨

毎週

火曜Cクラス（18:00-20:00)

金曜Aクラス（10:00-12:00)

そして週末にしかいらっしゃれない方のために

月１回行う

NKウィークエンドクラス

があります

次回は７月２１日(日)Cクラス１６時〜１８時！

　※８月は１７日（土）にあります😊

昨年末のNKウィークエンドは

年に一度のNKスペシャルでしたが

参加者の皆さんが口々に

すごい内容だった！！と言われる、

本当に今まで聞いたことのなかった

西野先生のお話、

そして西野流呼吸法が形作られていく過程、

その大元のお話の数々✨がありました

その興奮冷めやらぬまま

今年のNKクラスは

そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく

丁寧に実践していますよー

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そして最後に、

西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨

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福岡教室（開校準備中:10月〜予定）

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