毎朝、オンラインサロンの記事とブログ記事とVoicyの更新と、ジョギングを1時間以上。
ここまででワンセットなのですが、これを全てやるには、ナンジャカンジャで2~3時間はかかります。
日課なので、これらをクリアしてから一日を始めないと、夜中までソワソワしてしまうのですが、ときどき午前中から仕事が入ってしまう時(今日がそうです)は、どうしても、やることができません。
今日は夜にはスリランカに飛ぶので、仕事合間のどこかの時間を見つけて、Voicyを録ろうと思っているのですが、はたして合間の時間などあったでしょうか？
※坂上忍さんの仕事について熱く語る西野氏
昨日のVoicyでは『ダイエットの続け方』というテーマで「3日一度やるよりも、毎日やった方が『やらなくてもいい』という誘惑に勝つ必要がないから、ラク」と話させていただきましたが、本当にそうで、付け加えると、「毎日やれば、『やらない日』が気持ち悪くなってくるから、毎日やる方が続く」です。
自分にサボリ癖があることを受け止めて、
自分が意思の弱い人間であるということを受け止めて、その上で、そんなダメ人間が「意思決定」などせずとも走り続けられるように生活を設計していくことが非常に重要だと思います。
(※自分に言い聞かせています)
私事ですが、先日、友人に(まぁまぁ大きな)お金を貸したんです。
「挑戦に必要なお金」というより、どちらかというと「生活に必要なお金」を。
普段、あまりそういうことはしないのですが、本当に困っていたので。
「必ず返す！」と言われたのですが、友人を助けることが目的なので「返済なんて、本当にどうでもいい。5年後でも、10年後でも」ということを伝え、そのかわりに、「毎日(必ず毎日)体重計に乗ってください」とお願いしました。
年齢を重ねれば尚のこと、体重をキープし続ける為には、「気持ち」「努力」だけでは無理で、生活システムを改善しなければなりません。
走り続けることができない原因を「意思の弱さ」とするのではなく、「システムエラー」とするクセさえ身につければ、人はいつでも自立できます。
また、友人とバカ話を肴に、お酒を呑みたいです。
何があっても、ずっと応援しています。
お互い頑張りましょう。
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今朝は『売れる編集術』というテーマで書かせていただきました。
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