1日終わった。
近所の自販機にある缶コーヒー。これを毎朝1本買っています。昔はコーヒーは殆ど飲まなかったんですけど、不思議なもんで気が付いたらよく飲むようになりました。
小さい頃はコーヒーは苦いから飲めない！ってのがあってほぼ触れなかった。飲むのはコーラかカルピスかファンタか…ジュース中心の生活をしていました。今考えると糖分ばかり取っていたって思います(笑)
小さい頃は甘い物が正義って考え方もしていたんだと思います。甘い物が至高。
それが今はジュースはあまり飲まなくなり、お茶！コーヒー！無糖の炭酸水！って生活になりました。果たして良いのかはわかりませんが(笑)
これからもう少し歳を重ねたら、何を好んで飲み始めるのでしょうか。予想としてはミルクティーとかレモンティーなどの紅茶類に走るんじゃないかって予想しています。ティーカップに入れて優雅な朝を…みたいになるのかもしれない。
…そんな優雅な生活が出来る未来にしたいもんだ(笑)
さて、
すっかりと涼しい日々が続いている。もう秋です。暑い日々も特に無くて、夕方ぐらいの涼しい風が気持ちよく感じる時期になりました。
それにも関わらず、西村は汗をかいている。ちょっと動いただけなのに汗をかいている。
涼しさを体感しているはずなのに、ちょっと駅まで10分ぐらい歩いただけで、汗をかいている。別に30℃とかそんな気温ではないのに、西村は汗をかいている。
きっと今は適度な運動、適度な筋トレを継続しているおかげで代謝が上がっているのが要因ではないかと考えています。
最近軽く腰痛になったので、これは太りすぎるだからだ！と思い減量を再開。体重も落ちて、程よく体も締まってきて、おかげで腰痛の症状も治まりました。
以前は朝方起きる時に腰が少し痛い、もしくは違和感があって嫌な感じだったんですけど、それもすっかり無くなり、体重も2週間ぐらいで5キロ落ちました。
無茶なダイエットはせず、ちゃんと食べて運動して、間食だけは抑えて行った結果、大分体調は良いです。今回は大成功と言えるのではないでしょうか。
年齢も重ね、体調管理もきっちりとしないといけない。なんかあった時に困らないようにしないといけない…若い時はそんな事を気にしないで生きていましたので、昔に比べて大分真面目に体を向き合うようになりました(笑)
感覚として、これを無理矢理やるのでなく、毎日継続出来るぐらいの量の運動等をしていきたいって心に決めました。そこから少しずつ体重を落としていきたいと思っております。
ただ、本音は、
食べ放題に行きたくて行きたくてたまらない。
暴飲暴食してぇー！ってなる時はありますけど、また腰痛になるのは嫌なんで、その辺りは我慢しておきたいところ。
太りすぎるお腰に出る、便利な体をしております。ありがたいと言えばありがたい。分かりやすい体は大歓迎であります。
この時よりは痩せています。今は。