こんにちは。
みなさんはＴＣＨという言葉をご存知ですか？
ＴＣＨとはくいしばりのことです。くいしばりとは上の歯と下の歯が触れてかんでしまっている状態のことです。普段歯と歯は離れているのが良い状態です。しかしデスクワークや家事仕事などで集中したり、ストレスなどにより自分が知らない間にほとんどの方はくいしばっています。
くいしばると頭痛や肩こり、首こりが起こります。整骨院へ行っても一時的なものでまた元に戻ってしまいます。自分でくいしばらないように意識することが大事ですが、どうしてもかんでしまう方もいらっしゃいます。そういった方はインターネットで色々調べて他院様へ行ったり、当医院にお越しいただいてます。
当医院へお越しいただいた方には通う日数も少なく、すぐ効果が表れる。と好評を得ています。もちろん個人差はありますが…
あとは、舌の位置も大事です！！気にもしたことのない舌の位置。今どこに舌ありますか？上。とお答えの方、正解です☆下。とお答えの方、よくない状態(癖)です。上になるように癖付けをしていきましょう。
舌の位置を上にすることで肩や背中の重たさが軽減されることもあります。
口の中の癖を治すにはなかなか難しいところもありますが、意識してくいしばらない、舌は上。とやってみてください♪私も頑張ります(*^ー^)ノ
ＮＴ