睡眠（言葉の泉）

「夜、寝る前に『今日はどんな感謝すべき出来事があっただろう』と考えてから寝る」

　夜、寝る前に考える内容というのはとても重要です。それが睡眠を左右するからです。また、人の記憶というのは一度寝かせることによって、定着するとも言われます。人から受けた恩というのは意識しないと、ついつい忘れがちになってしまいます。寝る前に、一日を振り返り、受けた恩について見つめなおすことによって、良い気分で寝られますし、恩を忘れないですみます。そして、それは、明日の行動をも左右するでしょう。