不安や恐怖に打ち勝つ方法（言葉の泉）

「逃げずに不安や恐怖を見つめるのです。それが不安や恐怖に打ち勝つ唯一の方法です」

　誰しもが、不安や恐怖にかられることがあります。そして、できればその不安や恐怖に打ち勝ちたいと願うものです。そして、そうでありたいのであれば、不安や恐怖から逃げてはなりません。不安や恐怖は逃げても逃げても追いかけ続けてくるものです。この際、じっくりと腰を据えて、不安や恐怖を見つめてみましょう。しっかりと不安や恐怖を受け入れ、それらと対峙するのです。実は、それが不安や恐怖に打ち勝つ唯一の方法なのです。