「最低最悪を思念することから出発する」
先日、悩みはなくならないので、うまく付き合っていく必要があることをお伝えしました。その、「悩み」への対処方法に「最低最悪を思念することから出発する」というものがあります。
悩みというものは、現在のことよりも未来のことがほとんどです。人は、現在、起こっていることは悩まずに何とか解決しようと考えるのですが、未来のことに対しては、「○○になったらどうしよう」と不安になり、悩んでしまうのです。そのとき、わざと「最低最悪」の結果を考えます。最低最悪を想定して、そこでも生きていけるという自信をもつのです。
そして、いざ結果を見てみれば…
心配事の９９％は起こらない。
そんなものだと思います。