ある記事で読んだのですが
ある鍛え上げた筋肉量がある人が
ちょっとした転倒で骨折をしてしまい
その時骨密度を測定したところ
かなり数値が低かったとの事
その方はかなり身体を鍛えている人なのに？
と思いますよね
その方は自転車 ロードバイクに長時間
乗る人で筋肉は相当鍛えていたのですが
骨に関して言うならば足裏からの
刺激が骨の強化には不可欠らしく
それが足りな過ぎたとの事だったようです
筋肉を鍛える事も大事
骨を鍛える為に地面からの刺激も大事
と言う事ですね！
自分の自重でしか鍛える事は出来ない
身体重〜い日もありますが
それも自分を鍛える為😅
そんな意味でも社交ダンス最高ですね♪