私の推している
ストレスの溜まらない
体型維持の方法
があります！
➕➖方式⤴︎
と、勝手に命名😅
ものすごーく
シンプルでして💦
たいした事ではない😅
どんなに好きなものを
気にせず食べても
大丈夫⤴︎
その後
その日の後の食事
もしくは
次の日一食股は1.5食
を食べずに
軽くでもよい
コントロール
すると
だいたい
体重の増加は防げる
すぐ対処する事も
またいいのかも
もちろん健康に良いのは
暴飲暴食せずに
偏らず
が1番なのは
もちろんかと思いますが💦
好きなものを我慢して…
と思うだけで
ストレスが溜まってしまう
方は
こちらの方法は
いかがですか？
私もコレです😆
ノーストレスです🤣