大谷選手の影響か
睡眠の大事さが
クローズアップされておりますね
確かに睡眠がしっかり取れると
身体が劇的に違う❗️
と言っても寝ているのに
浅い睡眠だったり
起きてもまったくすっきり
しなかったり💦
難しいですよね💦
私達も出来る範囲内ですが
思い切っていいマットレスを
購入したり
パジャマを変えてみたり
色々チャレンジはしております⤴︎
もう若くはないので💦
毎日快眠とはいきませんが
私は割によく寝られる方
大輔先生は睡眠時間は短い方ですね
大谷選手曰く
睡眠はリカバリー
確かに身体の修復には最高ですね
いや、身体だけではなく
心の修復にも睡眠は1番効果的かも
しっかり睡眠を取りながら
股関節の更なる
回復に努めます😆