いまなお続く

筋肉痛が、トレーニングのたびにじわじわと続きます。

これはその日その日の筋トレが、効果あり！ということでしょう。

再生しては壊し、その連続。

おかげで胸は3センチ、上腕は2センチ大きくなっていました💪ﾊﾟﾜｰ

TikTok、インスタのオススメ欄は、

正しいトレーニング法の動画で溢れかえるようになりました笑

ひたすらやる気持ちもいいけれども、

的確に、どこに効くのか、どう効くのかを知りながらアプローチすることが重要ですね🙇‍♂

( ´,_ゝ`)