必須アミノ酸せいかつ

昨日からはじめました、必須アミノ酸🍇

効果としては、

筋肉量の維持、向上

睡眠の質up

免疫力のup

などなどあるみたい。

当然、基本の食生活を正すことが前提だけど。

最近は汁物に、アマニ油を追加したりして。

健康人生。

( ´,_ゝ`)