目指したい、筋っぽい漢

はじまりました

トーレニーにしむ

今回は、マシンを使った鍛え上げ💪

高校のときに戻ったように

上半身の日

下半身の日

交互に設定して、重点的にトレーニーにしむできるようにしてます。

そして、エアロバイクで有酸素運動フィニッシュ👏

あーあ

これは身体仕上がっちゃうな🤔

( ´,_ゝ`)