本当の数字

身長

性別

年齢

身体活動レベル

この4つを見ると

63.5kg

これが理想の体重らしい！！！！！💦

その上、必要カロリーは、

約2600kcal…

(結構必要なのね💦)

ここ最近は2000kcalいかないくらいだから、

「全然足りてませんね！」

と、お叱りを受けているかのよう(￣ー￣)

体重落ちたらね！

ある程度しっかり食べられるようにするから！

もう少し待ってね！

からだちゃん！！

( ´,_ゝ`)